SOPHROLOGIE : SCIENCE DE L’ESPRIT HARMONIEUX
La sophrologie est créée en 1960 par le neuropsychiatre espagnol Alfonso Caycedo.
Elle se caractérise par une pratique associant le corps et le mental.
Sa pratique permet de développer sa connaissance de soi, ses capacités d’adaptation, d’action et d’évolution dans un objectif d’épanouissement et de bien être.
La sophrologie utilise une méthodologie regroupant un ensemble de techniques spécifiques et une pédagogie visant à l’autonomisation.
Elle s’est développée dans le milieu médical pour s’étendre aux domaines du sport, de l’entreprise, du développement personnel, du social et de l’éducation.
Pour plus d’information, rendez-vous sur le site de la Chambre syndicale de la sophrologie.
La sophrologie peut aider et accompagner beaucoup de situations différentes :
- Gestion du stress et de l’anxiété
- Amélioration du sommeil
- Préparation mentale pour des événements importants (ex. : examens, compétitions sportives, accouchement)
- Accompagnement de la douleur et des traitements médicaux
- Développement personnel et amélioration de la confiance en soi
NOTRE SOPHROLOGUE
LEWIS Alexandra – Sophrologue
Alexandra LEWIS est sophrologue diplômée de l’Ecole Française de Montpellier (formation de 2 ans – RNCP niveau 5). Egalement titulaire d’un doctorat en biologie et d’un master en écologie, elle a rejoint ActiSanté en juin 2023. Alexandra a travaillé en Asie, en Afrique, en Amérique du sud et en Europe. Cela lui a donné une ouverture d’esprit, de larges horizons et l’expérience de plusieurs cultures.
En combinant ses compétences de biologiste, scientifique et sophrologue, elle offre une prise en charge intégrative qui marie la recherche scientifique avec des approches personnalisées, centrées sur le patient et alignées sur ses besoins spécifiques et ses objectifs.
Elle accueille les adolescents, les adultes et les personnes âgées pour un soutien occasionnel ou un suivi sur plusieurs séances. Cela peut leur permettre de retrouver un sommeil réparateur, développer leur attention, concentration, relaxation et détente, et comprendre et gérer le stress et les émotions.
La sophrologie permet de se connaître profondément sans jugement et en tant que tel, donne une vraie confiance en soi-même. Nous pouvons ainsi éprouver une relation plus riche avec nous-même, les autres et le monde qui nous entoure.
Pour prendre rdv avec Alexandra LEWIS :
Téléphone : 07 72 24 44 75