SOUVENT ASSIMILÉE À DE SIMPLES TECHNIQUES DE RELAXATION, ELLE VA BIEN AU-DELÀ…
Discipline du domaine des sciences humaines, elle a été créée en 1960 par le neuropsychiatre espagnol Alfonso Caycedo.
Elle se caractérise avant tout par une pratique associant le corps et le mental.
Sa pratique permet à tout individu de développer sa connaissance de soi au quotidien, ainsi que ses capacités d’adaptation, d’action et d’évolution dans un objectif d’épanouissement et de bien être.
La sophrologie utilise une méthodologie originale regroupant un ensemble de techniques spécifiques et une pédagogie visant à l’autonomisation.
Elle s’est tout d’abord développée dans le milieu médical pour s’étendre ensuite aux domaines du sport, de l’entreprise, du développement personnel, du social et de l’éducation.
LA SOPHROLOGIE, POURQUOI FAIRE ?
⇒ Développer sa vitalité
⇒ Retrouver er son stress
⇒ Gérer ses émotions
⇒ Développer sa concentration
⇒ Développer sa confiance en soi
⇒ Retrouver un meilleur sommeil
⇒ Gérer son poids
⇒ Accompagner un changement de vie
⇒ Préparer un événement : examen, concours, entretien, opération
⇒ Préparer une naissance
⇒ Devenir parents
⇒ Gérer la douleur
⇒ Accompagner la guérison
⇒ Arrêter de fumer